Mantenerse sano y en forma es la clave para disfrutar del ciclismo de montaña. Si bien recorrer senderos en sí mismo definitivamente mejora tu estado físico, es posible que aún quieras hacer algo de entrenamiento cruzado o de fuerza para mantenerte en forma. Especialmente si no puedes andar en bicicleta varias veces a la semana, es importante tener un plan de entrenamiento regular.
Consulta las publicaciones del blog a continuación para obtener consejos sobre cómo entrenar para andar en bicicleta de montaña, mantener altos tus leveles de energía en el sendero y evitar lesiones.
