Cómo vestirse adecuadamente para salir en bicicleta

Para andar en bicicleta se necesitan prendas y accesorios específicos para cada bicicleta. Todas las prendas están fabricadas con materiales y características especiales para mejorar tu comodidad y rendimiento en el sillín. Esta es una lista de artículos imprescindibles para cualquier paseo.

Jersey : es elástico, transpirable, absorbe la humedad, se seca rápidamente y se ajusta al cuerpo. Un corte más largo cubre tu espalda mientras te inclinas sobre el manillar. También tiene una cremallera frontal para ventilación, hombros más anchos para tener más espacio para moverte y material reflectante para andar en bicicleta de noche.

Chaqueta : debes tener varias chaquetas para diferentes estaciones. Usa una que sea fina o gruesa, según el clima. Es necesario que el material sea impermeable para la lluvia o la nieve.

Pantalones cortos : tienen un tejido elástico que facilita el movimiento del pedal. El acolchado entre las piernas evita las rozaduras y las llagas causadas por el sillín. Tienen elásticos de sujeción en las aberturas de las piernas para mantenerlas en su lugar.

Pantalones : son elásticos y tienen relleno para evitar rozaduras, al igual que los pantalones cortos. Si no tienen relleno, úsalos sobre los pantalones cortos. Puedes usar mallas largas en su lugar o mallas debajo de los pantalones en días muy fríos.

Calzado : los pedales automáticos requieren calas acopladas a los zapatos de ciclismo. Los pedales de plataforma funcionan con zapatos normales. Debes usar cubrezapatos y calcetines impermeables en los recorridos en mojado para mantener los pies calientes y secos.

Casco : debe usarse en cada viaje para evitar lesiones en la cabeza. Hay distintos cascos para distintos estilos de conducción. Consigue uno que se ajuste a tu cabeza, de lo contrario no cumplirá su función.

Accesorios : las gafas de sol o antiparras protegerán tus ojos de los rayos ultravioleta y los escombros que puedan salir volando. Una gorra es un buen aislante para los paseos en invierno y los guantes de ciclismo te brindan un mejor agarre del manillar y potencia para los cambios.

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